Je suis pas une fille, j'ai le droit de poster quand meme ?

ops:

ops:
Pour ce qui est du soir, il est fortement conseiller de ne pas finir le repas par du sucre, fruit y compris ( sucre pas ou mal assimilé par le corps la nuit a mon avis).
Finir par un yahourt (nature) par exemple.
Sinon en générale limiter la quantité de pain, ne pas grignoter, mieux vaut bien manger le matin ou vous pouvez manger un peu plus pour moins manger la journée.
Faire de la marche, 30 minutes par jour, pas forcément vite, ou si vous n'avez pas forcément le temps, prendre les escalier et pas l'ascenceur, descendre a un arret de bus/métro/tram avant et faire le reste a pied.
Je pense que tout les coupes faims, ou perdre beaucoup par semaine ne servira a rien car repris rapidement. Par exemple sir W3 cette apres midi j'ai vu des Israéliennes se coudre les dents (attacher les deux machoires )pour ne plus pouvoir ingurgiter des choses solides :roll: :? vraimment fou )
Voili voilou mes petits conseils que j'ai pu entendre en générale
